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さかな料理レシピ 石鰈香り揚げ
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シーフード料理コンクールレシピブック 石かれいは少々臭いのある魚ですので、酒・塩につけておくことと揚げてから木の芽、しそ粉をまぶすことがポイント。うには完全に火を入れず、少々生であること。食べる直前にあんをかけるので、別々に盛ります。

材料( 4人分 )

石かれい 1尾(1kg)
生うに 60g
おごのり 200g
ブロッコリー 60g
にんじん 30g
春雨 50g
木の芽 10枚
しそ粉 5g
小麦粉 40g
片栗粉 20g
くず 10g
出し汁 900cc
360cc
20g
みりん 50cc
薄口しょうゆ 50cc
デンファレ・食用菊

石鰈香り揚げ
カロリー: 409kcal

作り方
(1) 石かれいは5枚におろし、姿は小麦粉を打って素揚げにする。
(2) 身は皮付きのままで酒・塩につけおきした後水気をよくきり、小麦粉・片栗粉の合わせ粉を打ち、唐揚げとする。木の芽をたたいた物としそ粉をまぶして、姿の上に盛りつける。
(3) 春雨は揚げておく。石かれいの下にしき盛る。
(4) おごのりは水で戻し、下にしき盛る。
(5) ブロッコリーは色よく茹でて薄口の八方汁に漬けおきしたのち、おごのりの上に盛る。
(6) にんじんは梅の形にむき、八方汁で炊いて唐揚の上に盛る。
(7) 銀あんをつくり、少し冷ましてから生うにを入れておごのりの上にかける。
(8) 石かれいの下処理した内臓(腹子・肝・腸)も八方汁で炊き共に盛りつける。唐揚にあんのかかったおごのり、ブロッコリー、うにをのせて共に食す。又、姿の唐揚、春雨も共に食べることが出来る。
 

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